NOVAS Split System®
NOVAS Split System® – Il Sistema di Valutazione e Progressione per Spaccate e Mobilità Attiva
Capire davvero come funzionano le spaccate.
Correggere ciò che blocca.
Costruire flessibilità reale, con metodo.
Cos’è il NOVAS Split System
NOVAS Split System® è il primo protocollo visivo e funzionale per analizzare, correggere e migliorare la mobilità nelle spaccate (front split e side split) attraverso una logica strutturata e progressiva, basata sul metodo SPARC.
Il sistema è stato ideato da Yuri Scicchitano dopo anni di osservazioni su atleti, praticanti e clienti con difficoltà motorie, per rispondere a una domanda precisa:
👉 “Perché alcune persone non riescono a migliorare nelle spaccate, anche se si allenano?”Cosa fa di diverso il NOVAS?
- 1. Parte dalla postura e dalla biomeccanica reale
Osserva bacino, assetto toracico, simmetrie e pattern motori dominanti. - 2. Distingue tra blocchi muscolari e compensi articolari
Aiuta a scegliere gli esercizi corretti ed evitare forzature inutili. - 3. Si basa su un sistema visivo a 5 livelli
Semplice, replicabile e adatto a coach e atleti.
Cosa significa NOVAS
- NO – Neuro–Optimal
- V – Validation
- A – for Abduction
- S – & Stretching
Posture e Pattern disfunzionali
Per comprendere i principi del NOVAS, è necessario conoscere un pattern motorio diffuso, conosciuto come “I” all’interno dello SPARC Method.
A cosa serve il NOVAS
- Valutare in modo preciso lo stato di una spaccata laterale o frontale
- Capire perché una persona non riesce a scendere di più
- Scegliere esercizi su misura per sbloccare compensi o rigidità
- Tracciare i progressi su base mensile o trimestrale
- Offrire un linguaggio comune tra coach e allievo (visivo, semplice, misurabile)
A chi è utile
- Coach, personal trainer e insegnanti di stretching
- Danzatori, acrobati, atleti, performer
- Praticanti avanzati e autodidatti
- Fisioterapisti e preparatori che lavorano con mobilità avanzata
Come si impara il NOVAS
- Un PDF introduttivo gratuito
- Un corso completo con attestato di partecipazione
- Materiale video dimostrativo con casi reali e progressioni
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Etica e Fonti
Il NOVAS Split System è frutto dell’osservazione diretta, dell’esperienza e dello studio del corpo umano in movimento.
Alcuni concetti utilizzano riferimenti a posture riconosciute anche in altri metodi, senza nessuna pretesa di sostituirli o replicarli.
NOVAS non è un metodo medico né un sistema di cura. È uno strumento di valutazione e allenamento pensato per il miglioramento della performance.
Le spaccate non sono solo questione di flessibilità.
Se vuoi davvero migliorare, devi capire come ti muovi e cosa ti blocca.
Il NOVAS Split System è qui per questo.